喜迎国庆｜盛世华诞国泰民安

十大品牌 2025年10月03日 08:13 2 admin

金秋送爽，丹桂飘香，

举国同庆，共享荣光。

在这个喜庆的日子里，

愿健康与您相伴。

国庆健康提示

Part.01

衣物篇

关注目的地的天气情况，根据当地的气温适当增减衣物。去往蚊虫较多的地区，建议穿浅色长袖长裤，并喷涂驱蚊剂，早晨、晚上不要在草丛边长时间逗留。

Part.02

饮食篇

避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不要喝生水。注重膳食的合理搭配，做到谷豆混吃、蛋奶兼顾、果蔬充足、荤素搭配；规律用餐，不暴饮暴食，出汗多的时候适当的补充一些盐分，保持水电解质的平衡。

Part.03

住宿篇

入住酒店的时候要开窗通风，检查床品是否干净、卫浴是否有异味，可以自带毛巾等贴身用品，或者用消毒湿巾擦拭常用物品，来进行消毒。出门随身携带常用的药品以及消毒湿巾纸巾、免洗洗手液等消毒用品，做好物品的清洁消毒，养成良好的卫生习惯。

Part.04

出行篇

提前规划、做好防护。密切关注目的地疾病流行现状和相关部门健康风险提示。前往境外旅行的，要知道当地的如基孔肯雅热、登革热、寨卡、疟疾、猴痘等传染病的流行情况，提前做好针对性的防护。

我们满怀赤诚与自豪，

共祝祖国华诞锦绣，盛世芳华！

愿伟大的祖国

山河远阔，国运恒昌，人民幸福安康！

来源：自治区卫生健康委，部分内容来源于人民网

第三天目标完成

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