旅居指南 - 云南18个热门旅居地海拔及海拔对人体的影响

排行榜 2025年10月15日 09:18 2 admin

在云南旅居有两年多了，被问到的最多的几个问题是：海拔、水质和安全问题。

这篇文章给大家说说，云南18个相对比较热门的旅居地的海拔情况，欢迎大家一起讨论高海拔对人体有什么影响。

云南热门旅居地海拔

云南热门旅居地海拔

（说明：以上数据来自网络，排名不分先后。）

我查阅了大量资料，了解了海拔对人体的影响，以及人类长期生存的理想海拔范围。

下图是根据查阅资料总结的人类长期生存的理想海拔范围图，供大家参考。

人类长期生存的理想海拔范围图

从了解到的信息来看，云南这些热门旅居地，海拔都在2500米以内，是适合长期生活的。2500米以内的海拔高度，绝大多数个体无感觉，极少数人会有轻微气喘、头痛、胸闷乏力的症状。

经常会在网上看到“海拔高、影响寿命，不建议来云南常住”，“一到昆明就头晕”，“谁家好人在昆明高反啊...”之类的言论。确实刷到不少年轻女生说到昆明高反头晕的，还外卖点了氧气瓶、藿香正气水，但目前没看到过老年旅游、旅居者在昆明高反的案例。

吸氧图片，由既梦AI生成

海拔对寿命的影响并非简单的线性关系（即海拔越高寿命越短），过低海拔（空气污染严重、病原多）或过高海拔（长期缺氧）都会缩短平均寿命。

高海拔是否会高反、会有头晕、恶心、乏力等症状，对健康的影响也取决于个体的身体差异，目前的研究表明，适度高海拔可能对寿命有轻微益处，但极高海拔则明显不利。

如果没有严重的呼吸系统、心脑血管、严重贫血等疾病，云南还是适合长期旅居生活的。在大理柴村码头遇到过73岁一个人旅居的老人，弥勒、曲靖、元江也遇到过很多老年人，2000左右的海拔似乎并没有什么影响。

想来云南旅居又怕高海拔有影响的朋友，可以到昆明旅游体验一下再做决定。

以上为个人观点，仅供参考。

我在长期旅居中，欢迎交流。

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