6月使劲吃这菜！一通便、二消炎、三祛湿、四增免疫，特开胃！

抖音推荐 2025年06月12日 11:04 2 admin

六月天，暑气升腾，湿气缠人，闷得浑身不得劲？一碗热汤下肚，汗流浃背反而舒爽？这正是身体在呼喊：快祛湿、清火、通利！

嘿，六月来了，天热得烦人吧？出汗还觉得身上黏糊糊的。试试吃点东西，身体立马爽起来！简单煮一碗汤，汗哗哗流，反而不累了。这法子不用花大钱，菜市场就有，都是大自然给的小妙招。

先说说冬瓜薏米汤。这汤可是湿气的“搬家公司”！为啥？喝一口，哗啦啦跑厕所，肚子轻松了。冬瓜水汪汪的，它专管身体排水，还能通便，肚子不胀了。薏米嘛，提前泡半小时更容易煮软，和冬瓜一起煮，汤清亮亮的。做法超简单：冬瓜切大块，薏米一把扔水里煮开，转小火咕嘟到冬瓜透明。加点盐提味，淋几滴香油香喷喷。喝下去，浑身上下通透，湿气少多了。爽不爽？一身轻，干活也起劲。

接着讲丝瓜炒蛋。丝瓜滑溜溜的，是身体的“消防员”！它降火快，喉咙干痒吃一次就好。丝瓜的黏液消炎特管用，炒个鸡蛋更滑嫩下饭。做法家常得很：丝瓜刮皮切块，鸡蛋打散加点盐搅匀。锅里油热炒鸡蛋，盛出备用。再下丝瓜炒软，倒回鸡蛋，淋点水焖软，撒点盐出锅。鲜甜滑嫩，直接拌饭吃，胃口大开。火气退了，人不烦躁，爽得很！