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中国将迎来 “死亡高峰期”：一代人集体老去，人口天平彻底倾斜

抖音热搜 2025年11月08日 17:59 5 admin

图|小六

文|小六

都说穷人不叫生活，那叫生存，而现在还有个更残酷的现实摆在眼前：

中国要迎来“死亡高峰期”了！

现在 60 岁以上老人已达 3.1 亿，占总人口两成多。

上世纪的出生潮，正变成如今的老年潮，我们又该如何拨正“天平”？

中国将迎来 “死亡高峰期”：一代人集体老去，人口天平彻底倾斜

三股力量推着时间加速

死亡高峰期的到来，不是偶然，是三股力量拧成的结果。

最核心的是历史埋下的 “人口种子”。

上世纪 60 年代，战后补偿性生育造就了大出生潮，1963 年出生人口飙到 2954 万，之后十年都维持在 2500 万以上。

这代人现在陆续迈入 60 岁，基数摆在这，死亡人数自然会往上冲。

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第二股力量是医疗进步带来的 “长寿效应”。

1980 年我国人均预期寿命才 67.77 岁，2023 年就涨到 78.20 岁，2024 年更达 79 岁，比世界平均水平还高 5 岁。

以前不少人活不到老年，现在越来越多人能安享晚年，但死亡终究不可避免，只是集中到了更高年龄。

第三股力量是出生率下降的 “反衬效应”。

中国将迎来 “死亡高峰期”：一代人集体老去，人口天平彻底倾斜

虽然 2016 年全面二孩政策让出生数短暂回升，但很快又下滑。

现在每年出生人口维持在低位，而老年人口持续增加，一减一增间，死亡数超过出生数成了常态，高峰的轮廓更清晰了。

复旦教授张震和李强测算，2061 年死亡数将达峰值 1900 万，是 2023 年的近两倍。

现在来看，死亡高峰最直接的冲击，最先砸在了医疗和养老上！

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医疗养老先扛压力

稍微注意一下就会发现，医院的老年科早成了 “主战场”。

以前看病以中青年为主，现在 65 岁以上老人占就诊人数的比例越来越高，慢性病、多发病患者扎堆。

有医生透露，科室床位常年满员，连走廊都加过床，医护人员连轴转成了常态。

家庭养老的担子也压得人喘不过气。

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现在的中年人，大多要面对 “上有四老” 的局面。

有网友算过，夫妻俩要照顾四位老人，万一老人同时生病，根本顾不过来。

请护工费用不低，好的护工还难找，不少家庭只能咬牙自己扛，“养老焦虑” 成了中年人的通病。

更隐蔽的是殡葬和安宁疗护的缺口。

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死亡人数增加，殡仪馆排期变长，有些地方甚至要等好几天才能办理手续。

而安宁疗护资源更紧张，很多老人想平静离世却没条件，全国能提供安宁疗护的机构占比还不到 10%。

复旦研究特意提到，这是最该补上的 “民生短板”。

面对这场高峰，各地已经开始行动，先抓最紧急的需求。

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从应急到长远得双管齐下

民政部在 2025 年的发布会上明确，要扩大养老机构床位供给，2027 年前实现每个县至少有一家护理型养老院。

医保也在调整，将更多老年慢性病用药纳入报销，减轻家庭负担。

长远来看，观念转变和体系完善同样重要。

中国将迎来 “死亡高峰期”：一代人集体老去，人口天平彻底倾斜

以前大家忌讳谈 “死亡”，现在越来越多人意识到生命教育的重要性。

上海、广州等地已经试点，在社区开展安宁疗护科普，教大家如何和生命好好告别。

复旦的学者呼吁，这事儿得全国普及，让死亡不再变成 “猝不及防的难题”。

更关键的是构建 “全链条支持”。

不只是看病和养老，还要包括临终关怀、殡葬服务等各个环节。

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有些地方已经探索 “医养结合” 模式，养老院里配医生护士，老人小病不用跑医院。

还有社区推出 “助老管家”，帮老人跑腿办事、陪诊就医，这些细节恰恰能缓解家庭的压力。

死亡是必然的，是咱们每个人都要面对的课题，所以也不用太过于焦虑。

只要咱们活着的时候不留遗憾，想吃啥吃啥，就足够了。

中国将迎来 “死亡高峰期”：一代人集体老去，人口天平彻底倾斜

结语

死亡高峰是人口转型的必然，但早准备就能少被动。

3.1 亿老人的晚年质量，考验着整个社会的温度。

从机构到家庭，从政策到观念，都得动起来。

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