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钱再多有什么用？43岁孙俪如今的现状，给所有40岁以上女性提了醒

抖音热搜 2025年11月08日 01:56 4 admin

前言

43 岁的孙俪，拿过飞天、金鹰、白玉兰三大奖，家境优渥。

可前几年却因养生过度显疲态，三伏天裹棉坎肩，三餐只吃白水煮菜，结果眼突明显、两腮微鼓，还被说 “比同龄女星老”。

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现如今孙俪用实际行动证明，钱能买来顶级资源，却买不来想要的健康状态，她的现状也给所有40岁以上的女性提了个醒。

凭角色说话

《甄嬛传》开播 13 周年，剧组在澳门办重聚晚会，导演和主演们都到场，还重现了名场面，气氛非常热烈。

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孙俪出场后，却和这场热闹有些格格不入，合体环节，观众盼她和陈建斌 “回忆杀”，她却没凑这个热闹。

大多时候她和导演郑晓龙坐一起聊工作，晚会结束后没停留寒暄，很快就离开。

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有人翻出之前《甄嬛传》小聚会照片，发现她几乎没参加过，大合照里难见她身影，有人说她 “不合群”，怕得罪人丢资源，可她用实力打破质疑。

出道以来，她没靠炒 CP 博眼球，少参加多余宣传，却拿下 “视后大满贯”，43 岁这年，她挑战新题材，接拍奇幻悬疑剧《生日将至》，饰演试图逆转女儿悲剧的律师蒋柯。

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这个角色和她以往的大女主不同，是不小的挑战，她仍提前认真研究，同是中年女星，刘涛曾因身体报警加行业寒冬，断档两年，而孙俪一直有好剧本找过来。

但光靠实力就够了吗？她平衡事业和身体时，又踩过哪些中年人才懂的坑？

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体质弱开始养生

孙俪的体质弱，早从年轻时就埋下了伏笔，15 岁那年，她离开家进入上海警备区文工团，每天清晨五点就要起床出操。

寒冬腊月里也要穿着单薄的演出服排练，有时为了赶慰问演出，一天要坐七八个小时的车，下车就直接上台表演。

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那段日子，她常常冻得手脚发麻，却不敢请假 —— 作为新人，她怕错过任何一个机会。

后来退伍进入演艺圈，这份 “拼” 劲更是刻进了骨子里。2003 年拍《玉观音》时，她还是个没名气的新人，为了抓住这个机会，她每天只睡 3-4 小时。

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白天在重庆的山区片场拍戏，要背着沉重的道具跑上跑下，晚上回到酒店还要对着剧本琢磨角色到深夜。

有场戏要在冰冷的江水里拍摄，11 月的江水刺骨，她泡在里面拍了整整一下午，上岸后浑身发抖，却只喝了杯热水就继续赶下一场。

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也就是从那时起，她落下了怕寒、偏头痛的毛病，有时拍戏累到极致，还会莫名拉肚子。

这份 “拼命” 让她一炮而红，却也让身体变得脆弱，后来拍《小姨多鹤》，三个月的拍摄周期里，她的免疫系统几乎崩溃。

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先是持续低烧，接着脸上长满痘痘，连化妆都盖不住，最后连走路都觉得没力气，也就是这次，她开始格外重视养生，可没成想，一开始就走了极端。

养生踩坑记

三伏天暑气正盛，别人开空调解暑，她却裹着棉坎肩，长筒袜不离腿，怕 “邪风入侵”。

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冬天她把秋裤当 “保命符”，穿礼服也偷偷套上，就怕冻着膝盖。

饮食上更苛刻，三餐几乎无油盐，菜肉只白水煮或清蒸，她以为这样能养好身体，结果却不尽如人意。

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那段时间，她出席活动眼突更明显，两腮微鼓，整体状态远不如《甄嬛传》时灵动。

后来孙俪慢慢调整，有网友拍到她泡进冰冷海水，要知道以前她连吹风都怕。

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社交平台上，她晒的餐桌变了样，有大虾、鸡肉和绿叶菜，旁放克数秤，现在她已经不再把 “忌口” 当唯一标准。

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年轻时的孙俪是 “拼命三娘”，拍《甄嬛传》冬天穿薄戏服演夏天戏，为不穿帮含冰块在嘴里。

拍完一条，她手指冻得发紫，连台词本都拿不稳，拍《芈月传》，她提前三个月背台词，每天五点起床练发音。

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有次因摄像机故障要重拍，她发火了，不是怕辛苦，是怕浪费大家时间。

可长期高强度工作，让她身体亮红灯。前几年，她常失眠、心悸，腰酸背痛是常态。

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去医院检查，医生说她 “长期疲劳导致身体透支”，劝她好好休息。

这时她才明白，“拼命” 不能当饭吃，中年人身体经不起年轻时的折腾。

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现在的她学会给生活留余地，在巴黎出差，每天五点多起床，先慢跑拉伸 20 分钟，再做力量训练，之后吃早饭。

同事说她饭量不算小，她笑着反驳 “要不哪来的体力干活”，不再为体重苛待自己。

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接戏时，她会先看拍摄强度，不再 “有戏就接”，留出时间陪孩子，还坦言以后会接奶奶类角色。

回望孙俪的这一路，从 15 岁文工团的新兵，到 43 岁的 “视后”。

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从为了事业拼命到忽略身体，到学会 “适度养生”，从在家庭与工作间两头奔忙，到找到中年的平衡，她的每一步，都走得辛苦，却也走得清醒。

结语

对所有 40 岁以上的女性来说，孙俪的经历是个提醒，中年的底气，从不是钱给的，而是熬过辛苦后的 “自我和解”。

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好好吃饭，别跟身体较劲，好好生活，别跟自己为难，毕竟，比起 “有钱”，“健康地活着、从容地爱着”，才是最珍贵的事。

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