苹果和它一起煮，是天然“刮油冠军”，口不臭了，小肚子消失了

抖音热门 2025年10月08日 07:04 3 admin

很多人明明吃得不多，却总被“小肚子”“口气重”困扰——其实不是胖，是肠胃里的“油和浊物”没排干净！不用节食也不用吃减肥药，试试把苹果和其它食材一起煮，好喝还刮油，每天喝一碗，肠胃通了，口气轻了，连小肚子都慢慢平了。

苹果红茶饮

✅【食材】（2 - 3人份）

苹果 1个、红茶 10g、冰糖 1块、盐少许、清水 1000ml

✅【做法】

步骤1：处理苹果

苹果用盐搓洗干净，切成小块备用。

步骤2：煮制准备

将切好的苹果块、红茶放入养生壶中，加入1000ml清水。

步骤3：煮制调味

开启养生壶煮水功能，中途加入冰糖，继续煮15分钟即可。

苹果红枣生姜饮

✅【食材】（1 - 2人份）

苹果半个、红枣 5个、枸杞 5g、生姜 5片、清水适量

✅【做法】

步骤1：处理食材

苹果洗净后切成小块；红枣洗净，生姜切成片备用。

步骤2：煮制

将苹果块、红枣、枸杞、生姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10分钟即可。

山楂苹果甜汤

✅【食材】（2 - 3人份）

山楂 250g、苹果 1个、冰糖适量、红茶适量（可选）

✅【做法】

步骤1：处理食材

山楂洗净，去除果核；苹果洗净后切成薄片备用。

步骤2：煮制甜汤

将山楂、苹果片、冰糖放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟，至山楂和苹果变软入味即可。若喜欢红茶风味，可在煮制过程中加入适量红茶同煮。

山楂陈皮苹果饮

✅【食材】（1 - 2人份）

山楂 8片、陈皮 1块、苹果半个、枸杞 10颗、红枣 3颗

✅【做法】

步骤1：处理食材

将苹果洗净，切成薄片；陈皮泡软后，刮去内部白色的瓤；红枣洗净备用。

步骤2：煮制饮品

把处理好的山楂片、陈皮、苹果片、枸杞、红枣放入养生壶中，加入适量清水（建议600 - 800ml ），开启养生壶的煮水功能，煮10分钟即可。

[微风]这些食材常见，几块钱能煮3-4次，还没有添加剂。试试每天煮一碗，喝出通畅的肠胃，小肚子平了，整个人都轻快了！

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