天真了！原以为全红婵这次退赛，是要告别跳台，结果闷声干大事

抖音热门 2025年07月27日 00:18 16 admin

全红婵退出2025年游泳世锦赛因伤休养正按计划恢复备战2028年奥运会

2025年游泳世锦赛定在7月26日新加坡开幕，中国跳水队已经提前抵达。不过名单里没全红婵的名字，她因为脚踝和腰部有伤又退出了这次比赛。这已经是她连续缺席的第三个大赛了，之前国内冠军赛也没参加。

有不少人网上说她可能要退役了，毕竟她今年16岁，身高长到1米6，体重也到48公斤，在跳台上确实不如以前灵活。但其实她一直都在康复训练，广东队专门给她制定了三阶段计划，先消炎止痛，再在水里恢复肌肉记忆，最后才能重新练动作。

这段时间她回了老家湛江，网上有人说她回去养老了。其实她每天都在果园里跑步，和队友一起做引体向上，训练视频里累得坐在地上直喘气，还是笑嘻嘻的。她教练陈若琳说，像她这种伤病至少半年才能恢复状态。

网上总有喷子说她发福了，连她父母在果园干活的照片都被拿来说事。以前她训练的时候一天跳四百次，吃饭都拿不稳筷子，现在稍微休息就被说闲着。其实运动员发育期体重变化是正常的，关键是能不能找回动作的感觉。

接下来她得赶在九月参加内部测试赛，十一月大湾区全运会要代表广东队参加女子十米台和团体赛。她跟队友陈芋汐还要搭档双人跳，两人之前配合过很多次，应该没问题。

周继红教练一直支持她，当年就是她力排众议让全红婵参加东京奥运会，现在也在帮她制定恢复方案。广东队还给安排了水阻力池训练，比空气里练更精准，能更快找回肌肉记忆。

最近她在家里练力量，从训练视频看动作幅度变小了，可能是为了保护伤。不过她心态挺好，网上那些骂声好像没影响她。家里人陪着她，能松口气也是好事。

八月底她要进国家队接受评估，到时候才能知道恢复到什么程度。距离2028年洛杉矶奥运会还有三年，如果康复顺利有机会打下一届。现在网上吵吵归吵吵，比赛成绩才是硬道理，就看她能不能重回巅峰了。

她爸妈说让她别着急，养好身体是最重要的。以前训练太拼落下病根了，现在慢慢调养也能理解。反正年轻运动员恢复期都是这样，关键看自己能不能坚持下来。

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